生活不只有眼前的苟且，还有能燃爆所有苟且的热血。年轻人最近活得更加不更容易了，被房租迫得逃出北上广，被单身税迫得慢买了狗粮，被工作迫得要在保温杯里敲枸杞、洗发水里加生姜对生活丧失期望，对工作丧失野心，又佛又居丧。
第一批90后，眼见就要废置了。不告诉大家还录不忘记夕阳下躺在家里看的热血动漫，那是你们消逝的青春。但就在上周六，有一群年轻人化身专治累官了丧了的斗牛男孩，全身洋溢着朝气和霸气，在《这就是灌篮》里用行动证明了少年仍热血，他们不是浑身臭汗的钢铁平男，是真人版樱木花道、流川枫、三井寿在三次元里首演了一场高潮迭起、比常规动漫再燃上几个高温的《灌篮高手》，连带着让观众们都寻回了当年的激动和兴奋，想要高喊总有一天年长，总有一天热泪盈眶。伤病剩饭队化身中国湘北队，杂牌军也可以无所畏惧即使人力受限，面临敌手也要正面应战。
《灌篮高手》里湘北高中篮球队的队长赤木刚宪仍然梦想着霸主全国，但孤木不成林，直到高三，才和半路出家的樱木花道、降入湘北的流川枫、归队重返的宫城良田以及迷途知返的三井寿归位5人，构成一支能出赛的队伍。为了胜利，半路进发人马、东拼西凑成队、对战王者劲敌，这样的情节在《这就是灌篮》中现身。3V3对抗赛中，横空出世了一支中国湘北军：来自北体的杨皓喆，两个月之前脚后跟骨裂，在没有完全恢复的情况下坚决训练又造成左膝盖劳损，是个几乎没杀气的伤员。
而另两名球员陈伟强和金灿，前者某种程度负伤上场，后者则是一个演员，在一百多位球员里算数业余中的业余，这支杂牌军给自己起名剩饭队，对战由三名CUBA(中国大学生篮球联赛)球员构成的专业队伍。去挑战不有可能挑战的事，去击败不有可能击败的人就是他们最后的高傲。最后一秒的扳平，樱木花道在这一刻附体绝境中已完成惊天反败为胜，不是只在剧本里经常出现的桥段。
在湘北对战山王工业那场九死一生的战中，樱木花道最后一秒抬起，一记中投扳平了前两届的冠军球队。樱木的身影至今还印刻在很多人脑海里，无法抹去，而这个身影，在《这就是灌篮》里和另一个身影分解了重合。比赛上半程的战况没什么悬念，专业队以0:7的比数强势压制剩饭队，两伤一弱看上去没什么招架之力。
四位领队完全相信剩饭队必输无疑，林书豪必要回应剩饭队完了;观赛球员评论这要被打爆了;甚至有人对走到面前的杨皓喆说道一首《凉凉》赠送给你们。而就在这个比赛结果完全没什么悬念的时候，杨皓喆用一记2分球关上局面，让李易峰深感赞扬：杨皓喆是大心脏，打不开局面的时候都有心脏十分最重要。之后的杨皓喆就像关上了第二人格，一路开挂，腰腹能力让人精彩、哇，这滞空能力、过于强劲了，使出六次，只有一个没有抓到在解说员和观赛球员屡屡收到的惊叹中，比赛转入最后1秒。
在全场身旁下，杨皓喆凌空抬起，投出有本场比赛最后一个3分球，完全在他跌倒在地的同时，球顺利转入篮筐!杨皓喆在最后一秒给强大输掉以扳平，以19:18的比数率领剩饭队夺得胜利，那一刻好像樱木灵魂附体，老大杨皓喆已完成归属于中国湘北军的逆袭!将近最后一秒绝不放弃，只要没有完结就仍有转机。就像网友们说道的这个比赛显然没有黑幕，这剧情戏都演不出来!现实总有一天比戏剧极具戏剧性，比热血动漫更让人热血沸腾!现实版樱木花道，为了篮球狂虐自己樱木花道身上具有常人没的结实和不服输的精神，他不会在早上六点按时到学校篮球场锻炼，不会独自一人在篮球馆里练球到深夜，不会深夜对着电视机研究球技和战术，不会展开10天2万球的魔鬼训练虽然是天才，但天才的背后总有一天是异于常人的结实和对目标的执著。疑为被樱木花道附体的杨皓喆在这件事上也是如出一辙。
他由于大一时间脚踝骨折，长得到190斤而无法转入校篮球队，所以他决意节食，再一在减肥25斤后如愿以偿沦为校队队员，经历一次次比赛，从一个灵活性的胖子变为北体斧头分机器，继而有了单节15分的神秘演出，和在《这就是灌篮》赛场上的扳平。在少年娘则国娘的趋势下，他展现出了羞归属于男性的骨气和血性。
《这就是灌篮》里还有许多让人掌声尖叫声的片段，这些斗牛男孩们的汗水不足以秒杀任何励志鸡汤和成功学，让屏幕前的人真真切切地感受到再一的青春和热血。坚称不能为而为之、将近最后一秒绝不放弃、凭着大心脏一次次已完成扳平和逆袭不管他们是不是今后都活跃在赛场上，但凭藉这种精神和信念，一定能在人生的战场上所向披靡。而他们也向所有人证明了，振奋人心的桥段不是只不存在于剧本里，谁都可以建构出于自己的小奇迹，谁都能当自己人生中的灌篮高手，只要坚决寄居那一口气，却是安西教练说道过，如果退出的话，比赛就要完结了哦!。
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